Kontaktlinsen richtig einsetzen – Anleitung für Anfänger

Du möchtest zum ersten Mal Kontaktlinsen einsetzen und fragst dich, ob das schwierig ist oder sogar wehtut? Damit bist du nicht allein. Fast jeder Kontaktlinsen-Anfänger hat anfangs Respekt davor, sich ans Auge zu fassen.

Die gute Nachricht: Das Einsetzen von Kontaktlinsen ist weder schmerzhaft noch kompliziert. Mit der richtigen Technik und etwas Übung dauert es meist nur wenige Sekunden. Schon nach kurzer Zeit wird das Einsetzen ganz selbstverständlich Teil deiner täglichen Routine.

In diesem Ratgeber zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du Kontaktlinsen richtig einsetzt und wieder herausnimmst. Außerdem erfährst du, welche Fehler du vermeiden solltest, wie du deine Augen optimal schützt und warum du keine Angst davor haben musst, dass eine Kontaktlinse hinter dein Auge rutschen könnte.

Video: Kontaktlinsen richtig einsetzen und herausnehmen

Manchmal ist es einfacher, einen Handgriff zu sehen als ihn nur zu lesen. Deshalb haben wir ein Video für dich vorbereitet, in dem wir das richtige Einsetzen und Herausnehmen von Kontaktlinsen Schritt für Schritt zeigen.

▶ Hier kannst du dir unser Video ansehen:

Vorbereitung: Das solltest du vor dem Einsetzen beachten

Eine gute Vorbereitung macht das Einsetzen deutlich einfacher und sorgt dafür, dass deine Augen gesund bleiben.

Hände gründlich waschen

Wasche deine Hände sorgfältig mit Wasser und Seife. Trockne sie anschließend mit einem fusselfreien Handtuch ab. So verhinderst du, dass Schmutz, Staub oder Keime auf die Kontaktlinse gelangen.

Einen gut beleuchteten Spiegel nutzen

Gerade am Anfang hilft ein Spiegel mit guter Beleuchtung. So kannst du jeden Handgriff besser kontrollieren.

Kontaktlinse kontrollieren

Bevor du die Linse einsetzt, solltest du kurz prüfen:

• Ist sie sauber?
• Ist sie unbeschädigt?
• Liegt sie richtig herum?

Eine richtig sitzende Kontaktlinse hat eine gleichmäßige Schalenform. Ist der Rand nach außen geklappt, musst du sie einfach umdrehen.

Video: Kontaktlinsen richtig einsetzen

▶ Sieh dir jetzt noch einmal den gesamten Ablauf in unserem Video an.

Die häufigsten Anfängerfehler

Gerade am Anfang passieren kleine Fehler. Das ist völlig normal.

Die Kontaktlinse sitzt nicht mittig

Kein Problem.

Nach wenigen Lidschlägen bewegt sich die Linse meist automatisch an die richtige Stelle.

Die Linse fühlt sich unangenehm an

Entferne sie noch einmal.

Spüle sie mit einer geeigneten Kontaktlinsenlösung ab und kontrolliere, ob sie richtig herum liegt.

Zu stark blinzeln

Viele Anfänger schließen das Auge reflexartig.

Halte deshalb das Oberlid mit der freien Hand leicht fest.

Das macht das Einsetzen deutlich einfacher.

Kann eine Kontaktlinse hinter das Auge rutschen?

Diese Frage hören wir besonders häufig.

Die Antwort lautet ganz klar:

Nein.

Eine Kontaktlinse kann anatomisch nicht hinter den Augapfel rutschen. Das Auge wird durch die Bindehaut geschützt, sodass die Linse immer auf der Vorderseite des Auges bleibt.

Du brauchst dir darüber also keine Sorgen zu machen.

Was tun, wenn das Einsetzen nicht klappt?

Fast niemand schafft das Einsetzen beim allerersten Versuch perfekt.

Wenn es nicht sofort funktioniert:

• Bleib ruhig.
• Versuche nicht, die Linse mit Gewalt einzusetzen.
• Benetze die Linse bei Bedarf erneut mit Kontaktlinsenlösung.
• Schau in den Spiegel.
• Atme ruhig weiter.
• Starte einfach noch einmal.

Mit jeder Wiederholung wirst du sicherer.

Hygiene ist entscheidend

Gesunde Augen beginnen mit einer guten Kontaktlinsenpflege.

Achte deshalb immer auf folgende Punkte:

• Hände vor jedem Kontakt gründlich waschen.
• Kontaktlinsen niemals mit Leitungswasser reinigen.
• Nur geeignete Pflegemittel verwenden.
• Den Kontaktlinsenbehälter regelmäßig reinigen.
• Pflegelösung täglich erneuern.
• Kontaktlinsen nur so lange tragen, wie vom Hersteller empfohlen.

Praktisches Zubehör erleichtert den Umgang mit Kontaktlinsen

Gerade am Anfang können kleine Helfer den täglichen Umgang mit Kontaktlinsen deutlich einfacher und hygienischer machen. Dazu gehören zum Beispiel Kontaktlinsenbehälter, Einsetzhilfen, Sauger für formstabile Kontaktlinsen, Kochsalzlösungen oder Benetzungstropfen für trockene Augen.

Mit dem passenden Zubehör gelingt das Einsetzen und Herausnehmen oft leichter und auch die richtige Pflege deiner Kontaktlinsen wird einfacher. So kannst du den Tragekomfort erhöhen und gleichzeitig die Hygiene unterstützen.

In unserem Sortiment findest du eine große Auswahl an praktischem Zubehör für Kontaktlinsen – von hochwertigen Kontaktlinsenbehältern über Einsetzhilfen bis hin zu Benetzungstropfen und weiterem Pflegezubehör.

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Wie lange dauert es, bis man sich an Kontaktlinsen gewöhnt?

Viele neue Kontaktlinsenträger sind überrascht, wie schnell die Eingewöhnung gelingt.

Die meisten Menschen benötigen nur wenige Tage, bis das Einsetzen und Herausnehmen selbstverständlich funktioniert.

Anfangs kann sich die Kontaktlinse noch leicht ungewohnt anfühlen. Dieses Gefühl verschwindet normalerweise sehr schnell.

Wann solltest du deine Kontaktlinsen lieber herausnehmen?

Nimm deine Kontaktlinsen sofort heraus, wenn

• dein Auge stark gerötet ist,
• Schmerzen auftreten,
• deine Sicht plötzlich schlechter wird,
• die Linse stark kratzt oder
• ein Fremdkörpergefühl bestehen bleibt.

Sollten die Beschwerden auch ohne Kontaktlinsen anhalten, solltest du deine Augen von einem Optiker oder Augenarzt kontrollieren lassen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Unser Tipp vom Linsenstudio

Seit vielen Jahren unterstützen wir unsere Kundinnen und Kunden dabei, die passenden Kontaktlinsen zu finden. Mit einer professionellen Beratung, der richtigen Anpassung und hochwertigen Kontaktlinsen gelingt der Einstieg besonders einfach.

Wenn du dir unsicher bist oder Fragen zu Tageslinsen, Monatslinsen oder den passenden Pflegemitteln hast, beraten wir dich gerne. Gemeinsam finden wir die Lösung, die am besten zu deinen Augen und deinem Alltag passt.

Unser Fazit: Das Einsetzen von Kontaktlinsen wirkt anfangs oft schwieriger, als es tatsächlich ist. Mit der richtigen Technik, etwas Geduld und guter Hygiene wirst du schon nach kurzer Zeit ganz selbstverständlich mit deinen Kontaktlinsen umgehen können.